벤치 워밍업으로 지긋지긋지긋해? 유용한 팁으로 축구 경기를 향상시키십시오.
만약 여러분이 더 나은 축구를 하고 싶다면, 이 기사는 분명히 여러분을 도울 것이다.
향상시키기 위한 팁과 기술을 배울 때, 당신은 항상 축구 선수로 성장해야 한다.
다른 관점을 얻고 축구장에서 사용할 수 있는 몇 가지 훌륭한 기술을 배우기 위해 계속 읽으세요.
축구에서는 안전이 가장 중요하다는 것을 명심해라.
게임 상황에 있든, 연습만 하고 있든, 안전은 항상 걱정거리가 되어야 한다.
게임을 할 때는 적절한 보호 장치를 착용하십시오.
민첩성을 높이려면 훈련 연습을 해야 한다.
당신은 축구 선수들이 매우 민첩한 운동선수라는 것을 알게 될 것이다.
그들은 태클 당하는 것을 피해야 하고, 동시에 그러한 놀라운 어획물을 만들어 내야 한다.
민첩성을 높이기 위해 여러분이 할 수 있는 모든 사람은 여러분의 게임에 도움이 될 것이다.
웨이트 트레이닝은 당신의 축구 경기를 극적으로 향상시킬 수 있다.
최상의 성능을 위해 식이요법을 계속하십시오.
속도와 강도는 당신의 운동에서 무거운 역기와 기본적인 승강기의 결과물이다.
승리자격을 얻으려면 두 가지 기술을 모두 숙달해야 한다.
운동 요법을 개발하고 그것을 고수하라.
매주 일과를 바꾸지 마십시오.
결과를 보기 시작할 때까지 일과를 반복해야 한다.
포기하지 마!
가장 위대한 축구 선수들은 매우 민첩하다.
줄넘기, 조작 원추, 타이어 점프와 같은 운동을 포함하여 더 민첩하게 하기 위해 특정한 것들을 하라.
좋은 성과를 내기 위해서는 빠른 반사작용과 빠른 사고력이 모두 필요하다.
위의 운동은 반사율을 높이고 빠르게 생각하는 능력을 키우는데 도움이 될 것이다.
이러한 연습은 당신의 민첩성을 높여줄 것이고 당신을 팀의 소중한 일원이 될 것이다.
축구에는 많은 계획, 기술, 전략이 있다; 여러분은 모든 것을 알 수 없다.
똑똑한 선수가 되는 것은 당신의 부족한 힘과 속도를 보충할 수 있다.
다른 팀이 더 신체적으로 능력이 있을 때 조차도 여러분의 두뇌 파워를 이용해 상대 팀을 이기십시오.
춤은 당신의 축구 훈련 체제에 더하기 위한 훌륭한 요소다.
비록 춤이 축구만큼 몸에 힘들지는 않지만, 춤을 통해 발놀림을 향상시킬 수 있다.
춤을 배우는 것은 당신이 더 나은 축구선수가 되도록 도울 것이다.
사다리 훈련을 하면 민첩성과 조정력을 높일 수 있다.
축구를 위한 훈련은 이러한 중요한 속성을 필요로 한다.
분필을 사용하여 사다리의 이미지를 스케치한 다음, 아래에서 시작하여 각 사각형 안으로 들어서서 꼭대기까지 올라갈 때까지 밖으로 나간다.
올바른 방법으로 이 작업을 수행하는 방법에 대해 알아보려면 인터넷 동영상을 사용하십시오.
현장에서 얼마나 많은 시간을 보내느냐에 따라 직업윤리에 따라 달라진다.
타고난 재능으로 이득을 보는 선수들도 있지만, 성공한 선수들은 그들이 있는 곳을 얻기 위해 매우 열심히 노력했다고 말할 것이다.
당신의 코치는 타고난 능력은 있지만 게으른 선수보다 배우고 열심히 하는 선수를 높이 평가할 것이다.
프로 경기를 관람하고 선수들이 사용하는 전략에 주목해야 한다.
그들이 어떻게 움직이는지 관찰하고 그 움직임을 모방하라.
이것이 아마 당신에게 무뇌라고 생각하겠지만, 전문가들도 다른 프로들을 보면서 같은 일을 한다는 것을 기억하라.
더 열심히, 더 오래 경기하고 싶다면 셔틀 런을 이용해 보십시오.
경기장의 한쪽 끝을 출발하여 10야드 동안 줄에 달려서 터치한다.
그러면 역주행해서 다시 두드려야죠.
매일 가능한 한 많은 작업을 수행하고 어떻게 개선되는지 주목하십시오.
지나가는 길을 더 잘 찾아라.
수신자가 개방된 필드를 갖는 경우는 드물다.
좋은 수신기는 가능한 한 기울기와 교차 경로를 사용해야 한다.
수신기는 필드를 가로지르기 전에 앞으로 달려 건너는 경로를 설정할 수 있다.
대각선 상에, 비스듬한 길이다.
이 두 루트 중 하나는 공격수가 공을 빠르게 필드 위로 이동시키기 위해 사용한다.
모든 운동, 연습, 그리고 좋은 워밍업으로 경기에 앞서야 한다.
부상이 발생하면 장기간 경기에 나서지 못할 수도 있다.
축구를 위해 신체적으로 건강을 유지하는 좋은 방법은 운동하기 전에 스트레칭으로 근육을 발달시키고 근육을 풀어주는 것이다.
경기 중에 실수를 하는 것은 누구도 기대할 수 있는 일이 아니다.
실수는 일어나는 것이 현실이다.
자신이 될 수 있는 최고의 선수가 되기 위해 배운 것을 사용하라.
당신은 당신의 능력에 대해 좋게 느낄 것이고, 더 많이 배우는 것은 항상 자신감을 불어넣어 준다.